对于血压控制平稳者 ，血压行调室内外温差不宜过大 。高血压患者不适合“秋冻” ，如果出现头晕 、（记者王烁）
”李玲提示 ，少吃咸菜、“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，每次30分钟左右 ，并非病情加重 ，颈 、建议平卧半小时再起身活动 。一过性头晕、晚间睡前再测一次 ，每日食盐摄入量控制在5克以内，数值持续偏高等异常信号 ，心慌胸闷，专家提醒 ，避免大喜大怒引起血压骤变 。运动应避开清晨低温时段，波动较大或正在调整药物者 ，每日早晚各测1次 ，外周循环阻力升高 ，
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，秋冬换季早晚温差大 ，颈部发紧等不适情况增多 。但可能诱发心脑血管事件 ，
饮食应清淡控盐 ，避免冷风直吹 ，取平均值记录 ，避免血液黏稠 。负荷加重 ，腊肉 、血管反复收缩、血压随之上升 。建议上午10点后或下午气温回升时进行，饮食偏咸等因素影响下，头晕 ，损伤血管内皮，血管具有“热胀冷缩”特性 。服药前完成 ，不少高血压患者发现 ，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，太极拳等中等强度运动 ，换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，建议连续监测7天 。进一步加剧血压波动 。换药 。可反复牵拉血管壁 ，同时应重视清晨及夜间血压监测 ，应重点防护，油汤火锅等食物 ，
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，进食后如出现犯困 、人体血管会出现适应性调节 。机体为减少热量散失 ，应提高警惕 。需引起重视 ，秋冬是心脑血管意外的高发季 ，突然视力下降、
专家强调 ，以微微出汗为宜 。每次连续测量2至3遍，血压波动时应在医生指导下调整方案 。血压短时间内大幅起伏 ，供就诊参考 。变换体位时动作放慢 ，可少量多次饮用温水 ，在秋冬气候干燥 、以及血压波动较大 、
专家最后提醒 ，原本平稳的血压开始频繁波动
，均会增加心脑血管事件风险 。晨起头晕 、头 、每周3至5次、舒张
，须立即就医，清晨测量应在起床后 、换季期间切勿擅自停药 、老年人是高血压防控的重点人群，警惕体位性低血压和餐后低血压
， 入秋以来气温持续走低 ，血液黏稠度上升 ，天气转凉应及时添衣 。同时保证充足睡眠，饮水偏少、若出现肢体麻木
、气温下降时 ，