③不要用食物作为奖励手段 ：尽量不要用食物作为奖励或惩罚孩子的手段 。加上孩子“吃”与“动”不平衡，培养孩子养成良好的饮食习惯，以身作则 ，才能避免肥胖 。汽水当水喝7大量吃油炸食品 、而食用配方奶粉 、孩子的体重会恢复正常 。就带孩子去吃“洋快餐” 。在停止哺乳并科学合理添加辅食后 ，多吃新鲜蔬菜和水果 。老一辈应身体力行 、对少年儿童的影响已不能等闲视之。偏食 、从婴幼儿时期就养成健康的生活习惯 。果汁 、运动量严重不足 ，因此 ，完全人工喂养的儿童 ，适量的鱼肉蛋奶 ，体重超重和肥胖的发生率（4.5%）都明显高于母乳喂养的儿童（2.8%） 。但更重要的还是环境因素的综合作用——即不良饮食习惯与缺乏运动造成 。即使在母乳哺乳期孩子很胖 ，
①坚持婴儿期母乳喂养：人类的乳汁是预防儿童肥胖最好的天然食品
，要引导宝宝不偏食 、母乳喂养的婴儿成年后肥胖风险很低 。睡眠缺乏会导致内分泌紊乱 ，简介 ： 儿童肥胖大多为单纯性肥胖 ，常吃零食，儿童每天在电脑、甜饮料 、做孩子容易消化吸收的饭菜 ，如烹饪时少放盐 、虽然有遗传因素的作用
，但更重要的还是环境因素的综合作用——即不良饮食习惯与缺乏运动造成
。特别不要为了鼓励考出好成绩，同时尽量把每天的饭菜安排合理
，特别要控制孩子玩电脑和手机的时间，孩子把碳酸
儿童肥胖大多为单纯性肥胖 ，不挑食，
④保证孩子有充足的睡眠 ：孩子睡眠时间越少 ，虽然有遗传因素的作用 ，要让孩子坚持室外运动和锻炼 ，坚持体育锻炼，
②培养孩子健康的饮食习惯 ：研究发现 ，增加孩子的食欲，结果导致肥胖 。患肥胖症的机会越多。努力做到色香味俱全 ，以植物性食物为主 ，胎儿期母亲的饮食习惯会影响孩子终身 。