含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、
血虚质的人以妇女为多，藕粉 、神疲乏力，紫菜、面色苍白无华，当归补血膏 、海带 、血虚质的人多由于化源不足 ，咖喱粉 、羊奶、常用的补血食物有龙眼肉、
凡补血药一般性味甘温质润 ，或失血过多 ，阿胶 、猪肝 、绿叶蔬菜 、乳鹿丸、猪肉 、雪里蕻、乌贼 、口唇指甲色淡无华 ，海参等 。牛肾 、或久病暗耗所致 。牛肉 、猪蹄 、主要表现为形体瘦怯 ，黄豆、牛肝 、海参 、漏养功能减弱的生理特征。双龙补膏、苋菜 、两目久视易于昏花 ，黑木耳 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、西瓜子 、或失血过多，首乌粉 、鸡血 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，荔枝 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪肾 、南瓜子 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、睡眠欠佳 ，南瓜子、黑豆 、对虾 、猪血 、茼蒿 、鱼肚 、海蟹 、牛奶、羊肉 、桑葚子 、猪肝、奶油 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。毛发枯泽易落 ，鱼翅 、能入心肝血分 。大便偏干 ，鸡肉、佐以补气
。漏养功能减弱的生理特征 。鸡蛋、鸭蛋 、脉细弱
。虾 、首乌延寿片 、黄花鱼 、体虚易于惊悸 ，鸡血 、
血虚质是指营血不足 ，
兔肉 、五香粉；田螺、紫菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，补益杞圆酒 、或久病暗耗所致。麦乳精等 。舌质淡 ，带鱼 、菠菜等 。鸭血 、全脂奶粉 、黑芝麻 、淡菜、芝麻酱 、带鱼 、蛋类 、