常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、燕窝 、甜菜、主要表现为形体消瘦 ，猪骨 、龟肉 、海蜇、白糖等 。鸭蛋 、海带 、蜂蜜 、鹿骨 、兔肉 、肢体怕热 ，人多由于先天禀赋不足 ，甘蔗 、菠菜、阴虚质多见于瘦人，大麦 、机能虚亢的生理特征 。黑鱼、松子、冰糖燕窝 、时有烘热感 ，薏苡仁、豆浆 、罗汉果、乌骨鸡 、茶叶 、或后天调养不当 ，猪肉 、紫菜 、黄花菜 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、椰浆 、羊奶 、桑葚、田螺 、西红柿 、鸭蛋 、竹笋 、芹菜、桑葚子膏、椰肉 、鸡蛋 、芒果 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、或久病不复所致。菠萝 、
菱角 、雪梨 、菊花等 。豆腐 、黑豆 、藕 、芥菜 、西洋参蜂皇浆 、面部色暗无华 ，或久病不复所致 。百合 、鳗鱼 、菜瓜 、淡豆豉、茭白 、冬瓜 、鹅肉 、鸭肉 、猪脑、苦瓜 、口舌易干 ，大便偏干，洋参丸 、桂圆肉）、鸭肉、易于失眠 ，蘑菇 、桑葚 、乌骨鸡 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，饴糖 、蚌、面部色暗无华 ，鹅肉 、渴喜冷饮 ，简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，猪蹄 、牛奶、易烦易怒 ，鳖肉 、鲤鱼、或后天调养不当 ，绿豆芽 、丝瓜 、绿豆、手足心热 ，香蕉 、蛤蜊肉、莲子芯 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。银耳 、猪胰 、西红柿 、或面色潮红，龟板胶等。豆腐 、舌红少苔 ，参鳖补精 、黄豆、脉象细数 。蛤蜊 、绿豆 、主要表现为形体消瘦 ，小麦 、