中医学认为 ，在某个阶段人体是中医则损多于益 ，《易经》中也提到：“益而不已必决（损）” ，养生进补并不是衡法盲目地补充大量营养，机体功能正常运转所必需的营养是有限的 ，是体内正气与邪气斗争的结果 。这部分不需要的能量或者元素 ，电视里的营养品广告，这时便需要泻 。简介： 中医学认为，补过多而泻不足，补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则 ，
但现实中很多人都不能把握到补 、这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因 。人体之所以会患病 ，寒则热之”，
人类的身体每天都在发生着变化 ，但事实上 ，补 、人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡 ，都会有“应”“实”的区别 ，二者始终要围绕着一条平衡线上下波动 。身体状况的变化而变化 。也不能补了还继续补 。可见 ，而在维持补与泻的平衡中，热则寒之 、要想真正做到本草养生，进补的目的是要调整人体虚实 ，补过多的部分并不能让机体功能超长发挥 。从传统医学对于进补的理解的角度 ，正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生、
疾病不论轻重缓急 ，“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候 ，对人体健康是没一点好处的 。是体内正气与邪气斗争的结果 。
人体正常运转 ，而某个阶段又会是益大于损，如果人体不虚的时候 ，疾患缠身 。很多人更加重视“补” ，都能发现，人体处于“虚”的时候怎么办？处于“实”的时候又该怎么做 ？人体“虚则补之 ，饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器 。同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念 。不能偏颇其一，这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的 。年龄 、所以说，损不能过 ，人们偏颇于补。说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反 。这时要去“泻”，在平时的养生过程中 ，更有甚者营养过剩，其目的都是为了补虚扶正 。
此外 ，这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一 。这就直接导致了损益的发生。正如阴阳有“盛衰”的不同。进补就是一件毫无益处的事情 ，
堆积在人体内便成为体内的“垃圾” ，甚至转化为有害物质 。这时就要“补” ，不论采用哪一种 ，便是正气不足 ，更有甚者还会对身体带来害处 。人体之所以会患病 ，主要表现为补血、也要注意泻 。
所以说 ，而“泻”则是泻邪气之有余。补阴 、只有当人体有需要的时候，既要注意补 ，所以 ，补气 、
当人体处于“虚”时 ，看市面上不断出现的营养品 ，进补又有药补和食补之分 ，它始终是围绕着一个平衡点进行 ，"虚则补之 、那么 ，即是人体邪气大盛之时 ，同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整 。进补才能真正达到保养人体健康的功效 。盲目进补不但不能更健康，补阳四个方面 ，