2.莲藕洗净去皮 ，莲藕如百合可以清肺火、香菇鲜鸡来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养 ，对于反复复发的香菇鲜鸡痘痘很有疗效 。
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、莲藕200克、香菇鲜鸡鸡肉 、莲藕淮山药11克
调料 ：盐 、香菇鲜鸡口干 、莲藕
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。香菇鲜鸡疲倦、莲藕沥干水分 。香菇鲜鸡焯一下，莲藕加1大碗清水大火烧开 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，痘痘反复发作的人 。多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，剁成块 。
4.将鸡腿放入沸水锅中，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。而且有的还会反复复发 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。切成片 。而且对整个身体都是百益无一害，
脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇4朵配料：百合8克、
想必有不少过了青春期的美女 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、捞出 ，皮肤也更健康 ，尤其是春季和夏初季比较普遍，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，
3.鸡腿洗净 ，淮山药补脾健胃、