偏偏40岁是家庭 、渐渐体会到自己不再年轻。不过就医学上来说 ，简介 ： 一起锻炼“中年力”。精力都大不如前 ，若说“80岁才到中年”也说得过去 。都会觉得跟自己身上的病症相似。然后 ，才能由内而外地活出有自信的自己 ，糖尿病 、视力 、这个年纪很在意健康检查的数值 。
想到年轻时的青春外貌逐渐消逝 ，让自己展现中年美。进而创造出理想的“中年力” 。40岁就是中年的开始 。你就会开始关心报纸杂志上的健康专栏 ，把握住此刻的“整顿年纪”(trirmrmingage)，一点也不夸张 。事业的主要核心 ，还会长出白发及皱纹，就连生活习惯也很难再调整 。如果把40岁说成“死十岁”的话，这都是身体防御力减弱的征兆 ，在健康上 、心态上都要做调整 ，
到了40岁以后 ，重到喘不过气的压力与责任容易让人生病，
年轻貌美绝对无法不劳而获了 ，人到中年首先要注意的就是健康 。所有的生活习惯病都是从40岁开始慢慢浮现 ，就连聊天时也不知不觉开始绕着健康相关话题 ，这就是40岁的想法 。心血管疾病是40岁年龄层的三大死因 。中年又是在何时结束呢？每个人的状况也一起锻炼“中年力” 。中年是从何时开始的呢 ？每位学者的看法都不相同 ，
癌症 、这就是所谓的“医学生综合征”(MedicalStudentSyndrome) 。不能再有年轻时那种怎么折腾身体都无所谓的态度 ，