4 、豆类 ：豆腐 、生素食物芽菜、生素食物核桃等；
3 、生素食物红枣 、生素食物
生素食物释迦 、生素食物榴莲、生素食物蔬菜：竹笋 、生素食物油菜花 、生素食物水果：金橘 、生素食物豆浆 、生素食物含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。龙眼 、大豆卵磷脂等；
2 、荔枝 、川七、黑枣等 。李子 、木瓜 、龙须菜 、核仁 ：杏仁 、
1 、罗勒 、腰果 、草莓、腐竹 、红苋菜 、