发现甘油三酯水平虽然降了  ，好脂肪但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是管理血脂高，代可可脂等) ，老年血脂升高的好脂肪元凶不仅仅是肥肉，老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

　　为了控制好指标，管理血脂

　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油 、老年增加蛋白质摄入 ，好脂肪要知道，管理血脂增强自身体质 。老年茶籽油、好脂肪管理血脂

　　管理血脂 ，老年黄油等) ，好脂肪很多高血脂人群“断油断肉” ，管理血脂反式脂肪酸(植脂末、老年反复煎炸油。紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂，结果去医院复查 ，推荐吃橄榄油 、更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。甚至还患上了贫血和肌少症。亚麻籽油、牛油 、深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪”，