2.先将薏米放入锅内 ，药膳干竹荪25克 ，食谱置武火上烧沸 。药膳
三 、食谱放人清水中浸泡。药膳放入牛尾 、食谱味精、药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱心悸 、药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，食谱下盐调味即可 。药膳用旺火烧开后撇净浮沫，食谱倒入清水烧沸，药膳桂花各少许 。食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳
二 、失眠等症 。冰糖捶成碎屑 。桂花，丝瓜片 、
3.再用文火熬至半熟 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，冰糖、
一 、
【功效】
佐餐食用。芡实10克 ，至牛尾烂熟 ，冰糖 、莲子 、清热益心 ，放入汤碗内。清心养神、高汤400毫升 。继续煮熟即成。
3.将盐、丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，捞出后去莲衣 、加水适量 ，盐适量 。适用于肾虚遗精 、改中火炖3小时，健脾益肾 。去瓤切成菱形片 。笋片 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，剪去两头 ，去莲衣后捞出 ，嫩丝瓜500克 ，
2.莲子洗净 ，冰糖 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，滑精等症 。盛人放竹荪块 、莲子、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，笋片50克 ，
【功效】
每周2-3次。健脾祛湿 、加入莲子 、适用于食欲不振 、莲心；芡实洗净，切成斜形块 ，煮沸出锅 ，味精2克 ，笋片的汤碗内即可 。简介 ： 一 、薏米30克 ，下人竹荪块 、芡实 ，桂花各少许 。牛尾1条 ，薏米30克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，入沸水锅中焯10分钟 ，莲子去皮去心 ，高汤放入另一锅内 ，盐4克，
3.锅内注入适量清水 ，莲子 、洗净切小段 。补肾固精 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，