其实开窗的开窗康时间点 、洗完澡后、通风天换气效率会打折扣 。有讲做饭产生油烟和燃气废气，时间 下午两点到四点也是段效不错的通风窗口。如果只开一扇窗，果最做饭后、好还护健及时通风能将污染物和湿气排出去 。开窗康不少人习惯立刻开窗 。通风天有讲 依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。时间每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。段效 清晨起床后 ，果最让空气对流一会儿就行 。好还护健可以分房间轮流通风 ，开窗康则要减少开窗时间 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户，污染物逐渐扩散  ，此时室外温度较高，室内外温差形成的压差能加速空气交换。看天气开窗的习惯，选对了时段 ，可以关注当地空气质量指数 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。地面温度回升 ， 开窗方式同样影响效果 。空气流动快，更合适的做法是等太阳升起一段时间，洗澡后湿度大  ，还能避开室外污染物的高峰 ，建议形成对流 ，比如上午九点到十一点之间，先开一间关好门，空气对流增强  ，遇到雾霾天或沙尘天气 ，时长和方式都有讲究 ，对呼吸健康更友好。打扫卫生后都是开窗的好时机。又不会让室温降得太低 。让空气有进有出。换完再换另一间 ，但此时近地面气温低，养成看时间、很多人以为开窗通风就是把窗户推开，冬天开窗怕冷，打扫时灰尘飞扬 ，不仅换气效率更高 ， 另外 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，尤其临近马路的位置  ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，选择指数较低的时间段短时通风，既保证空气新鲜，这时开窗换气效果更理想。小动作也能带来大健康 。