6 、分钟

　　8、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神

　　食材：鱿鱼翅 、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿

　　7、分钟

　　4  、自制

　　2 、提神盛出食用 。解春韭菜

　　5、鲜鱿香油 、分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐 、鲜鱿

食用油

　　做法 ：

　　1 、

　　3 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。出香味后将鱿鱼条放入锅中 。