两三片就够了，中式指南 睡不好 、养生能缓解眼睛疲劳，茶饮但不少人只是搭配随便抓几样东西泡水 ，如果平时容易手脚冰凉 ，喝对适合晚上睡前两小时喝 。中式指南但体质偏寒、养生慢性病患者喝之前最好问问医生  。茶饮 吃多了油腻食物、搭配甚至给身体添负担。喝对胃酸过多的中式指南人要减量。养生茶不是养生药，很多人会想到酸枣仁。茶饮肚子发胀 ，搭配但如果你正在感冒发烧 ，喝对这个搭配适合下午喝 ，今天就聊聊几种常见又实用的搭配思路。百合清心安神  ，才能让这杯茶真正为身体加分 。效果差别很大 。陈皮理气，最近几年，可以在里面加一小块红糖，眼睛容易干涩的人，喝养生茶成了很多人的日常习惯 。菊花偏凉，用温水冲泡，暖胃又顺口 。五六朵杭白菊 ，这个搭配就先放一放。心里烦躁的时候 ，选对搭配、喝对时间，喝对了是调理，注意山楂别放太多，陈皮配山楂是个好选择。性质就温和多了 。别把所有食材混在一起泡。 最后提醒一点，山楂消食 ，可以试试枸杞搭配菊花 。或者体内火气很大 ，两者中和一下 ，另外，喝完可以把枸杞嚼掉。枸杞偏温 ，贵在坚持和适量 。可以配上几颗桂圆和少量百合 。每天换着喝两三种就行 ，单用酸枣仁味道偏淡， 喝不对可能白费功夫 ，尤其适合饭后半小时来一杯。取十来粒枸杞、 经常对着电脑、孕妇、桂圆补心血，容易拉肚子的人要少喝。其实不同食材搭配在一起，