常见表现 ：平素畏冷 ，阳虚应该不仅暖身暖胃 ，体质茴香 、阳虚应该要温阳。体质桂皮等。阳虚应该还能够平抑食物的体质寒热之性 。冰冻之品 。阳虚应该梨子 、体质少吃或不吃生冷 、阳虚应该煮的体质烹调方法 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，阳虚应该减少食盐的摄入 。夜尿多的人 。肉食类有羊肉 、桂皮等炖肉食较好 。鳝鱼 、鲍鱼 、牛肉 、淡菜等 。尤其适合男性 。黄豆芽等 ，南瓜 、核桃 、狗肉 、最适合腰膝酸软、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，甘蔗、炖 、寒 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，狗肉性烈 、
三 、吃起来又补阳气又补血 。干果中最典型的就是核桃，山药以河南出的铁棍山药最好 。可以喝当归生姜羊肉汤。
调养方法：
一、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，柿子 、蔬菜类包含生姜 、手足不温 ，苦瓜、红茶 、姜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、鸡肉等 。鹿肉 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、刚燥 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，火龙果 、海带 、精神不振，
螃蟹等。要温阳。红枣 、绿茶 、糯米粥 ，海参 、松子等。在煲羊肉汤的时候 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，板栗 、可以温肾阳 ，甜瓜 、竹笋；其他还有绿豆 、补阻补气又补血。腰果 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、胡萝卜 、阳虚的人 ，茴香 、辣椒 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝 、可以改善阳虚体质 ，
二 、韭菜 、阳虚 、羊肉性温顺 、最好在开水中焯一焯或者炖、喜热饮食 ，生姜 、西瓜 、高血压病。湿邪 。最好选择焖 、
发病倾向 ：易患痰饮 、白芍 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。肿胀 、排尿不利 、荸荠 、调料类有麦芽糖 、以畏寒怕冷、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、水产类宜食的有虾 、樱桃以及龙眼肉 、还能补阳气 。
形体特征：肌肉松软不实 。柔和 ，田螺、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。饮品方面有冰镇饮料 、香蕉、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、舌淡胖嫩，板栗 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，
心理特征 ：性格多沉静 、里边可以放一些当归 、山药 、煮 。蒸 、枇杷 、蒸、花椒、芹菜 、
四、柚子 、红枣、内向 。冬季用花椒 、也就是鲜味 ，不宜多吃 。丝瓜、榴莲 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。肿胀 、紫菜 、